フィットネス女子のつぶやき
効果的な有酸素運動は最大心拍数の70%なのだ。
インストの梶浦さんにそう叩き込まれてきた。
からだをいじめりゃいい、ってもんじゃない。
呼吸を自分でコントロールするんだ。
そういわれ続けて1年経って。
心拍数70%もエアロバイク20分もからだが覚えてしまった。
人間の体って不思議。
ジムの更衣室でトレウェアに着替え始めると、
からだの細胞が動き始めるのがわかるんだもん。
ムズムズ、ムズムズ。
早く動いてよ！早く燃やしてよ！
気持ちの中では仕事や恋愛や家族やその他もろもろ
世俗を引きずっているのに、
からだが先走ってあせってる。
ジムで動いていくうちに、
気持ちとからだがフィットして、ズレが少しずつなくなっていく。
この瞬間がフィットネスの快感なんだから。
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